no tak, problem widzę dość powszechny- ja jak sobie przypomnę swoje stare wyczyny w tym względzie to aż czasami mi głupio:-> musisz włączać jakiś rodzaj- albo kilka- samokontroli, może to być np. ściśle określony szablon treningowy, np. ilość serii, % OBCIĄŻEŃ itd... metod jest b. wiele i wystarczy na długo, obyś tylko chciał się tego trzymać; [...]
[...] z tym bialkiem to rozne opinie, ja osobiscie licze zwierzece, u Ciebie dalbym 1,8-2g na poczatek co daje 120-134g dasz okolo 300g miesa + 200g twarogu i ze 4 jajka i masz problem bialka rozwiazany, jezeli jednak sprawia Ci az taki problem to zmiescic to kup ta odz.bialkowa ale z czasem postaraj sie dac wiecej bialka z pozywienia, jest [...]
Sorki ze wyciagam z archiwum ale mam problem bo kupilem DECE taka sama jak opisales i tak samo wyglada buteleczka z naklejka tylko ze w srodku jest zolty ,gesty plyn w polowie wyglada na 1 ml.a pisze ze sa 2?I tu jest problem Masa ze mna i z wami :p
[...] Myślę, żeby zrobić inaczej. A wiesz jak? - Po prostu dodać jeszcze do tego węgli. Nie zmniejszać białka. Zawsze będzie to jeszcze więcej kcal. A z białkiem zawsze mam problem (żeby się powstrzymywać) i wychodzi go dużo. KALI: Masz rację, że tłuszcze łatwo podbijają kcal. Będę lał więcej oliwy do warzyw i dorzucę więcej orzechów/masło [...]
Tak ale co z badaniami? jak by juz byl zawodowym to zaden problem zrobic cykl, sam znam typa co jest zawodowym i jak wrocil z misji z iraku to wygladal przekozacko. Nikt nie wie jakie robia badania jak sie przechodzi na zawodowego?
[...] upadla przez homoseksualizm ani Nie namnozyl sie on w populajci na wskutek wiekszej tolerancji. Nie ma zadnej szkody DLA spoleczenstwa z powodu czyjejs orientacji seksualnej. Demonizowanie I pseudonaukowe argumenty Mamy powazniejszy problem na swiecie I prawdziwe zagrozenie jakim jest islam. Zmieniony przez - grind w dniu 10/21/2014 9:52:52 PM
Adpcja sklabiam sie na Nie ALE! Trzeba pamietac ze jak ktos chce to dziecko bedzie miec bo je sobie zwyczajnie zrobi. Robia to lesbijki w wiekszosci. Tu powstaje problem- Nie mozna nikomu odebrac rodzonego dziecka no jest homo, jezeli zabezpiecza jego potrzeby. Czy zatem zakaz adopcji ma sens? Ja jestem szczesliwy ze urodzilem sie hetero widzac co [...]
Mam ten sam problem co ty (no moze nie ten sam bo przez ostatnie 2 lata zrobilem ogromny progres). 2 lata temu na poczatku wakacji wazylem 85 kg przy wzroscie ok.165cm, bylem tlusty i tez te cycki... Jednak powiedzialem sobie dosc i wzialem sie za odchudzanie, ktore niestety nie bylo przemyslane (glodowka, na samym poczatku brak treningu), [...]
[...] krótkie wykroki albo wypychanie na maszynie 4s/ 8-10 powt i wtedy bym późniejszą superserie prostowanie/uginanie zrobił 10-12 powt. Co sądzisz? No tu z bic i tric jest problem bo Puma właśnie mówił żeby nie heavy, duże lifty tylko tak bardziej plastyka się zająć? Na barki jako 2 ćw power wymach (mam nadzieję że dobrze nazwałem) czy jeszcze [...]
Bylem, wszystko ze mna okej ;) Nawet bys nie pomyslal ze mam taki problem patrzac na mnie czy znajac mnie. Mozna sobie gadac z psychiatrami i czarowac jak uszkodzenie wyglada na mechaniczne. Tzn jak chemiczna kastracja. Bralem tez buproprion i trazodon leki od psychiatry ktore sa znane z tego ze podnosza libido i sprawnosc seksualna u pacjentow [...]
Z tymi zdjeciami do wrzucenie to mam problem natury psychologicznej, bo naprawdę moje dolne części ciała wyglądają tragicznie. Niektóre z tych dziewczyn, które tu swe zdjęcia pokazują i chcą schudnąć są dla mnie szczytem marzeń. Jestem typową grusza - mały biust i zero problemów z grubym brzuchem ( no trochę teraz, bo jestem po trzeciej ciąży) i [...]
Lipo, a ginekomastia troche sie roznia. Warto wiec zaczerpnac rady lekarza. Jesli to lipo, to problem jest do rozwiazania i da sie jego skutki zminmalizowac, ale jesli ginko to jest juz problem... Szkoda, ze nie ma foty mozna by wogole zwrocic uwage, czy masz ktore kolwiek z tych schorzen, bo mozliwe ze jestes tylko zatluszczony. Ja bym proponowal [...]
Serafin, he... Cavior, problem leży w tym, że ludzie pojmują chrzescijaństwo selektywnie. tzn biora z niego tylko to, co im wygodnie, niewygodną resztę zaś przemilczają. pisałem juz o tym chyba na inso, http://www.insomnia.pl/temat188227/ zresztą... temat pasowałby bardziej tam. ja w ramach miłosierdzia moge co najwyżej odwrócić sie do [...]
problem zaczyna sie, gdy próbuje sie pogodzic jedno z drugim. ja do tej pory nie rozumiem, jak mozna pogodzic filozofie dalekowschodnich SW z chrzescijańską bez karkołomnego relatywizmu moralnego. ale zobaczymy co Caviorowi napisze trener Serafina. to mnie właśnie ciekawi...
[...] ważę jedzenie ;-) Raz tylko wpadło ciasto i babcine pierogi z jagodami - było warto ;-D Niestety muszę troszkę zmienić plany, bo dokucza mi ból nogi (który to już raz wraca problem starej kontuzji....), więc treningi będę wykonywać na tyle na ile będę mogła, jak nie będę mogła biegać to będę jeździła na rowerze, pływała albo śmigała na [...]
[...] tak 3x I idziesz do nastepnej superserii, trening szybko idzie, ale daje popalic . Wiesz mozesz tez klasyczny przysiad dla odmiany ze sztangielkami robic, tylko z nim jest problem, ze sie te sztangielki po udach obijaja, ale to zalezy jaki masz ciezar. W ogole cale te superserie na nogi mozesz opedzic sztangielkami, nawet MC na prostych. Uwaga [...]
No ale właśnie z GSP jest ten problem, że walka wygląda dobrze jak się przeciwnik postara. Fakt, fragmenty z Diazem były dobre ale właśnie dzięki temu, że ten w końcu bronił obaleń. Ogólnie to i tak walka usypiała, nie było żadnego spektakularnego wp******u jaki GSP zapowiadał tylko metodyczne "jab-double leg-łokcie na glebie". A to nie jest [...]
Ale nie masz opierac rąk na gryfie tylko podpórki miec szerzej a gryf zlapac jak sztangę między podpórkami, problem slizgania się gryfu prosta sprawa mata lub cos podobnego. Nie pomyślałem nad tym ;-) dziękować. Dwie kantówki z wywierconymi żłobieniami i po kłopocie ;-)
Antos 5 serii po 4 ćwiczenia po 10 powt. Nie jestem przyzwyczajony to tego typu treningu. Raz tylko tak robiłem przy super secie Arnolda w teście. Z wydolnością zawsze miałem problem. Narazie różnicy nie zauważyłem. Nie twierdzę też, że nie przyniesie to szkody na dłuższą metę - masz rację. Będę miał jakieś oznaki od organizmu będę zmieniał. Na [...]
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.
